Harjoittelu
Kesäleireillä aurinko paistaa niin voimakkaasti jo aamulla, että rinne pehmenee nopeasti. Siksi mäkeen mennään niin aikaisin, jotta ehditään laskea mahdollisimman hyvissä olosuhteissa. Myöskin...
Saadakseen lasketteluharrastuksesta enemmän irti, tulisi jokaisen pitää huolta omasta peruskunnostaan rinteen ulkopuolella. Se tarkoittaa riittävän hyvää lihas- sekä aerobista kuntoa. Rinteessä vietet...
Tanja kertoo treenaamisestaan
Esimerkki kesätreenipäivästä Rovaniemellä:
7.30 herätys. Aamupalaksi pari-kolme ruisleipäpalaa juustolla ja vihanneksilla, kahvia, vettä (jogurtti/hedelmä).
9.00–...
