Näkyvyys
Ensimmäiseksi kannattaa miettiä, voitko tehdä juoksulenkin päivänvalossa. Esimerkiksi, voitko käydä juoksemassa ruokatunnilla? Vai olisiko juoksumatto parempi vaihtoehto talven ajaksi? Vaikka saisit sulan hattuun talvella juoksemisesta, se tarkoittaa myös kylmyyttä ja yksinäisyyttä.
Ehkä tärkeintä talvella juoksemisessa on näkyvyys. Varmista, että näyt autoilijoille. Käytä heijastavaa takkia tai liiviä. Otsavalot ovat myös erinomainen idea näkyä pimeässä. Havaitsemisella varmistat, että olet huippukunnossa kevään koittaessa.
Jos jatkat juoksemista talvella, yritä poimia paikkoja, jotka ovat valoisia ja turvallisia. Harkitse juoksukaverin hankkimista talvikuukausina. Tämä motivoi sinua juoksemaan ja auttaa tekemään juoksusta vähemmän monotonista.
Oikeilla välineillä ja valmistautumisella ei talvijuokseminen juurikaan eroa kesäkeleistä. Talvijuoksu on lähinnä varustelukysymys.
PATROL.FI opastaa talvijuoksuun erikoistuneen sveitsiläisen legendan,...
GEL-Trabuco 14 G-TX
Tukeva ja hyvin hengittävä maastojuoksukenkä vedenpitävällä Gore-Tex -kalvolla ja kevyellä Solyte-välipohjalla. Rock Protection suojaa kivien kolhuilta.
Lue lisää ASICS-...
Pukeudu järkevästi
Talven kylmiin ja tuulisiin olosuhteisiin kannattaa asennoitua sen kelin vaatimalla tavalla. Kerrospukeutumisen alkeet kannattaa opetella heti alkuunsa ja oikein pukeutumalla nautit juoksemisesta enemmän.
Ihoa...
Kuluttavissa olosuhteissa käytettynä kengät voivat vaatia ylimääräistä huomiota talvella juostessa. Asianmukaisella hoidolla ne kestävät paljon pidempään.
Kun juokset vesi- tai lumisateessa,...
