Voimaharjoittelu
Etu- ja takareidet, olkapäät
Kahden jalan kyykyssä kyytiä saavat etu- ja takareidet sekä kaupan päällisinä olkapäät. Reidet ovat kehon suurimpia lihaksia ja niitä tarvitaan kaikessa...
Joka äijän tehojumppa
Reijo Jylhän äijäjumpalla saat nostettua itsesi rapakunnosta tai pidät yllä jo hankittua tilaa. Harjoituksessa ei turhia kuntovälineillä mässäillä, vaan se koostuu...
Reijo Jylhän kuntopiiri kehittää nopeusvoimaa ja treenaa tehokkaasti käsiä, jalkoja ja vatsalihaksia. Liikkeet tehdään circuit training - hengessä. Voit "rakentaa" itsellesi kolme eri treenipistett...
Takareidet, pakarat, alaselkä, tasapaino
Yhden jalan maastaveto kierrolla saa potkua takareisiin, tiukentaa pakaroita ja vahvistaa alaselkää. Monipuolinen liike parantaa kaiken lisäksi myös tasapainoa.
Paino...
